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Seitenstechen (Blaargh! >_<, Dom Dinge, Sport)

Wie  - glaub ich - hier im Blog schon ein paar Mal erwähnt jogge ich. So richtig regelmässig erst seit letztem Jahr, davor bin ich zwei- bis drei mal die Woche Schwimmen gegangen, aber das allein langweilte irgendwann, außerdem ist's da auch nix mit motivierender Musik im Ohr ;)

Jedenfalls lief's beim Joggen letztes Jahr eigentlich ganz gut, fand ich. Ich war meist dreimal die Woche unterwegs, steigerte meine Strecke kontinuierlich von fünf auf acht Kilometer und zum Saisonende hab ich mich auch einmal an die große Runde von vierzehn Kilometern gewagt.

Dieses Jahr hakt's... gewaltig...

Ich komm mir zum einen deutlich langsamer vor, zum anderen bekomme ich immer mal wieder Seitenstechen. An die acht Kilometer hab ich mich dieses Jahr noch kein einziges Mal gewagt. Das lästige ist, ich weiß nicht, woran es liegt. Ich mache nichts anders als letztes Jahr, schleppe auch ein paar Kilos weniger auf den Rippen mit und ich weiß auch, dass ich die Stunden vor dem Sport nichts essen soll (was ich auch ned tue).

Jemand ne Idee, woran es liegen könnte? Bin gerade etwas ratlos.

NTL

08.08.2009 20:47 Verlinken
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Datum: 10.08.2009 14:30
Wenn du Seitenstechen hast bedeutet es ganz einfach, dass du es für deinen Trainingsstand zu schnell angegangen bist.

Einfach mal etwas langsamer loslaufen und dann auch regelmäßig (Wichtig!) trainieren, dann kriegst das eigentlich nimmer. (ich hatte heuer glaubich nur einmal Seitenstechen und das war, als ich vorm Wettkampf inner Hitze zu viel gespachtelt hatte, aber das ist auch fix verflogen ^^)
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Hanin: Mauki - Chairperson of Joong-Bang (Attacking-CJB)
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Datum: 10.08.2009 15:41
Wich wundert es halt, dass ich es letztes Jahr nicht hatte...
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Datum: 10.08.2009 21:31
Entweder bist da regelmäßiger gelaufen, oder gleichmäßiger oder du wirst einfach AAAAAAALLLLLLLTTTTTT!!! ;p
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Hanin: Mauki - Chairperson of Joong-Bang (Attacking-CJB)
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Datum: 11.08.2009 10:17
So, heute früh hab ich's mal deutlich ruhiger angehen lassen. Ging besser, vor allem war auch mal wieder Energie für einen Schlußsprint über statt erschöpft über die Ziellinie zu kriechen (<- Übertreibung).

Ich glaub ich hab in der Winterpause im Zirkeltraining ein schlechtes Tempo angewöhnt
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Datum: 11.08.2009 17:21
Zirkeltraining is scho oke, je nachdem wie du´s praktizierst, aber ein wenig Ausdauertraining sollte auch sein. ^^
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Hanin: Mauki - Chairperson of Joong-Bang (Attacking-CJB)


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